10月16日下午14：00-17：00,，商學院宏宇羽毛球協(xié)會社團在南院體育館副館開日常訓練活動，旨在鍛煉同學們技能技術(shù),，提高綜合素質(zhì),，增強團隊精神和集體凝聚力,。社團負責人刀自龍及其他社員參加了此次訓練活動。

活動開始,，負責人帶領(lǐng)全體社員繞操場跑了三圈,，接著為了防止運動損傷，全體社員進行了基本的熱身訓練,，包括頭部運動,，擴胸運動，腰部拉伸運動等,。接下來,，正式的訓練活動開始了，為了讓大家更加清晰地理解動作,，負責人進行了示范,，同學們隨后進行練習以加深記憶。過程中負責人對學員的動作進行了糾正,，向不懂個中要義的同學再加解釋,，并向想要學習更深入技術(shù)的同學進行單獨講解，期間進行對打訓練，從理論和實踐兩個層面加強學員對動作的掌握,。在本次訓練活動的友誼賽中,，每個人都拼盡全力揮舞著球拍，從剛開始雙方都發(fā)球不利,，持續(xù)撿球到后來雙方進入狀態(tài),，勢均力敵，每個人用揮灑著的汗水,，詮釋著他們對于激情,、快樂和健康的理解。
  通過此次訓練活動以及社員之間的友誼賽,，同學們不僅加深了對羽毛球技術(shù)的掌握,，同時也培養(yǎng)了團結(jié)拼搏、競爭進取的精神,、沉著冷靜的心理素質(zhì),，更重要的是收獲了一份友誼，一份喜悅,。