12月22日，會計(jì)（審計(jì)）學(xué)院2024年第七期“毓德講堂”在行遠(yuǎn)樓D101報(bào)告廳舉行，云南師范大學(xué)尚云教授應(yīng)邀作題為《愉快健心 成長成才》心理健康專題講座，講座由輔導(dǎo)員白瑾瑜主持，120余名師生參加。
尚云以有趣的“蒙眼原地踏步”挑戰(zhàn)為切入點(diǎn)，邀請4名同學(xué)親身體驗(yàn)，引出大學(xué)生心理健康的重要性。她結(jié)合現(xiàn)實(shí)案例、社會熱點(diǎn)，分別從“大學(xué)生心理健康與適應(yīng)”“大學(xué)生常見的心理問題”“愉快健心，成長成才的三個錦囊妙計(jì)”“積極尋求”幫助4個方面進(jìn)行講解，重點(diǎn)針對“鍛煉良好身體素質(zhì)”和“情緒管理疏導(dǎo)”2項(xiàng)大學(xué)生高發(fā)心理問題展開剖析，探討如何在瞬息萬變的快節(jié)奏現(xiàn)代生活中保持心理健康，改善人際交往，調(diào)節(jié)負(fù)面情緒，做自己心靈的主人。她強(qiáng)調(diào)，心理健康是一種狀態(tài)也是一種過程，但歸根結(jié)底是一種人生態(tài)度，同時給同學(xué)們提出了8種不同的應(yīng)對方法：遵從內(nèi)心的熱情、學(xué)會接受失敗、接受自己全然為人、有規(guī)律地鍛煉、保持充足睡眠、學(xué)會慷慨、勇敢面對、表達(dá)感激。
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